GANGGUAN MENTAL

Nama : Shafira Indah Ramadhanty

Nim    : 181301036

   Gangguan mental atau penyakit kejiwaan adalah pola psikologis atau perilaku yang pada umumnya terkait dengan stres atau kelainan mental yang tidak dianggap sebagai bagian dari perkembangan normal manusia. Gangguan tersebut didefinisikan sebagai kombinasi afektif, perilaku, komponen kognitif atau persepsi yang berhubungan dengan fungsi tertentu pada daerah otak atau sistem saraf yang menjalankan fungsi sosial manusia.

Beberapa gangguan mental ini bisa dialami oleh otak semua orang antara lain adalah :

1.     Sindrom Quasimodo

Biasa juga disebut sebagai body dysmorphic disorder, adalah gangguan mental yang sangat amat berbahaya. Gangguan ini dikenal dengan pikiran obsesif tentang kecacatan fisik berlebihan ataupun imajiner. Penderitanya akan secara konstan melihat ke cermin untuk menemukan sudut terbaik di mana kecacatannya itu gak akan nampak. Mereka merawat penampilan mereka secara berlebihan. Mereka memiliki banyak permasalahan asmara yang disebabkan karena faktor "kecacatan" ini. Kepercayaan diri mereka sangat rendah dan sangat tertekan dalam bergaul karena merasa sekelilingnya melihat "kecacatannya" kemudian menertawakannya. Merasa senasib? Keanehan sindrom ini diungkap dalam sebuah film pendek berjudul Contracuerpo.

2.     Erotomania

Mereka yang menderita erotomania adalah milik seseorang yang mencintainya, khususnya seseorang yang memiliki status sosial lebih tinggi (misalnya selebritis). Penderitanya percaya bahwa para penggemar imajinernya menunjukkan sikap mereka melalui tanda-tanda khusus, sinyal-sinyal rahasia, telepati dan pesan berkode di media. Melawan gangguan ini bisa dibilang sulit, bahkan jika yang seharusnya dianggap penggemar itu sudah terang-terangan menolaknya. Penolakan tersebut dianggap para penderita erotomania sebagai strategi untuk menyembunyikan hubungan mereka dari masyarakat. Gangguan ini diangkat pertama kali ke publik dalam film From the Land of the Moon (Marion Cotillard).

3.     Delusi Capgrass

Sindrom ini membuat penderitanya percaya bahwa seseorang yang dekat dengannya atau bahkan dirinya sendiri telah ditukar tempat dengan seorang doppelganger. Penderitanya mengungkapkan bahwa niat buruk mereka akan terwakili dari "kembarannya" yang terlihat persis seperti mereka. Gangguan ini biasanya disertai dengan Schizophrenia. Film The Double, yang diangkat dari novel F. M. Dostoevsky dengan judul sama, mengungkap esensi dari gangguan ini.

4.     Delusi Fregoli

Dalam kasus ini, penderitanya percaya kebalikannya: di balik topeng orang asing atau sekelilingnya adalah orang-orang yang dekat dengannya, dianggap secara konstan menggunakan makeup dan mengubah penampilan dalam rangka pengejaran. Sindrom ini pertama dikenal pada tahun 1927 di mana seorang gadis cilik meyakini bahwa ia sedang dikejar oleh dua aktor dari theater tempat langganan ia menonton, mengambil bentuk orang yang dikenal atau pernah ditemuinya. Topik ini dibahas sebagian dalam film animasi berjudul Anomalisa.

5.     Sindrom Adele

Sindrom Adele adalah obsesi yang membuat seseorang mengalami rasa cinta patologis. Para dokter belakangan menilainya sebagai gangguan mental yang secara serius mengganggu kehidupan dan kesehatan seseorang, dibandingkan dengan kecanduan judi, alkohol dan kleptomania.

Gejala gangguan ini menyerupai depresi mendalam tapi bisa jadi lebih berbahaya: penganiayaan terhadap seseorang, penipuan diri, harapan yang delusif/menyesatkan, pengorbanan diri secara sukarela, mengacugkan nasihat dari teman maupun orang dekat lainnya, tindakan ceroboh dan kehilangan ketertarikan dalam topik ataupun aktivitas lain. Kamu bisa menonton The Story of Adele H, sebuah film tentang sindrom dan seorang wanita muda yang mendasari penamaan sindrom tersebut.

6.     Cryptomnesia

Cryptomnesia adalah bentuk kecacatan memori di mana seseorang gak bisa mengingat dengan jelas kapan kejadian tertentu terjadi ataupun apakah itu mimpi ataukah kenyataan. Misalnya, ketika ia sedang menulis puisi atau sekedar mengingat sesuatu yang baru saja mereka baca, itu sudah dibedakan. Dengan kata lain, sumber informasinya dengan mudah terlupakan, jadi penderitanya gak bisa memastikan apakah ide itu milik mereka atau orang lain.

Sindrom ini sering beriringan dengan fenomena "jamais vu", sebagai lawan dari "deja vu", ketika datang sebuah perasaan tentang tempat atau orang yang jelas berhubungan setiap hari, tapi ia merasa seperti yang pertama kalinya. Kamu bisa melihat contoh kasusnya di tayangan The Science of Sleep.

7.     Sindrom alice in wonderland

Sindrom ini merubah persepsi penderitanya tentang semua barang dan ruang di sekelilingnya: mereka bisa menangkap semuanya dalam bentuk yang lebih kecil ataupun besar, atau menyadari bahwa segalanya luas tapi secara aneh merasa begitu dekat. Kasus yang paling sulit adalah ketika seseorang menangkap tubuh mereka secara gak layak: mereka gak mampu memahami bentuk dan dimensi. Terkait hal ini, baik itu mata dari penderitanya maupun organ lainnya gak ada yang rusak, perubahan ini hanya terkait dengan kondisi mental.

8.     Obsessive-compulsive disorder (OCD)

Penderita obsessive-compulsive disorder (OCD) dikenal dengan pikiran penuh kecemasan yang obsesif di mana mereka gak bisa mengontrol ataupun menyingkirkannya. Itu berhubungan dengan semacam ritual atau aksi yang serasa harus dilakukan. Dalam waktu bersamaan, penderitanya sebenarnya sadar atas keanehan tindakannya, tapi dengan gak melakukannya maka akan membawa pada kecemasan yang parah, di mana rasa tersebut sangat gak nyaman. Contoh nyata dari orang yang menderita OCD adalah karakter Leonardo DiCaprio di film The Aviator.

9.     Paraphrenia

Paraphrenia adalah kombinasi dari delusi dan keangkuhan. Pikiran delusional penderitanya secara konstan diiringi dengan pseudo-halusinasi dan "memori yang keliru". Penderitanya merasa bahwa diri mereka adalah golongan penguasa dunia, menganggap mereka abadi, penentu generasi dan menyatakan bahwa mereka menulis buku-buku dari penulis terkenal yang bekerja di bawah mereka dalam pseudonyms. Orang dengan diagnosa ini terlihat sangat arogan dan misterius

10.                        Gangguan Kepribadian Ganda

Gangguan identitas disosiatif adalah gangguan mental langka yang membagi kepribadian seseorang dan ada kesan beberapa kepribadian berbeda dalam satu tubuh. Individu-individu dalam satu tubuh ini bisa memiliki jenis kelamin, usia, kebangsaan, temperamen, kemampuan mental, pandangan dan penyakit yang berbeda-beda. Penyebab dari gangguan ini adalah trauma masa kecil: yang terbentuk dengan tujuan sebagai perlindungan psikologis. Anak tersebut akan mulai menganggap apa yang terjadi bukan dialami mereka tapi oleh orang lain. Kamu bisa membaca dari buku tulisan Daniel Keyes. Karakter utama dari film Split juga menderita gangguan ini.

Penelitian menyebutkan bahwa potensi gangguan di atas dialami oleh semua orang adalah sama besarnya. Siapapun bisa mengalaminya, bahkan di luar kesadaran penderitanya. Dilansir dari brightside.me, sesuai yang sudah kamu baca, kamu perlu meyakinkan dirimu sendiri bahwa kamu gak memiliki gangguan manapun yang di atas. Kalau kamu mengalaminya, selalu ada jalan keluar untuk mengatasinya kok, itulah perlunya mengenal diri sendiri.

 

MEREKA TERBAIK

DEPRESI DAN KECEMASAN

Nama : Shafira Indah Ramadhanty
Nim    : 181301036
Kelas  : A aplikasi komputer



   Depresi dan kecemasan adalah hal yang berbeda. Cemas itu sendiri adalah suatu bentuk emosi yang ditandai dengan perasaan tidak menyenangkan akibat kekacauan batin. Sementara depresi adalah kondisi kronis di mana seseorang terus-menerus merasa sedih ataupun putus asa. Namun biasanya, orang yang sedang depresi akan mengalami rasa cemas berlebihan, seperti perasaan gelisah, mudah marah, sulit tidur, dan susah fokus.
Perasaan cemas maupun depresi sama-sama sangat menguras energi; bahkan bisa membuat Anda kehilangan semangat untuk menjalani hidup.
Memang tidak mudah untuk menghilangkan rasa cemas, apalagi depresi. Tapi Anda tetap harus memutar otak untuk mencari cara mengatasinya agar perasaan negatif tersebut tidak semakin menjadi-jadi sehingga mengganggu aktivitas atau bahkan kesehatan Anda.
Bebera cara menghilangkan kecemasan berlebihan dan depresi :

1. Lakukan apa yang Anda sukai

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan cemas dan kecenderungan depresi adalah dengan melakukan apa yang Anda sukai nonton film, jalan-jalan, pergi ke pantai, bernyanyi, dll. Dan meski Anda tidak selamanya bisa memaksa diri untuk melakukan hal yang Anda sukai, namun tetap selalu berusaha untuk mendorong diri sendiri agar selalu aktif berkegiatan -setidaknya bukan yang Anda benci.

2. Lakukan hal baru

Selain melakukan hal yang Anda senangi, Anda juga perlu untuk melakukan hal baru untuk menghilangkan rasa cemas berlebihan. Ketika Anda menantang diri sendiri dengan melakukan hal baru, tanpa Anda sadari tubuh Anda akan memproduksi hormon dopamin yang berhubungan dengan rasa senang dan bahagia.

3. Olahraga yang rajin

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat menghilangkan gejala depresi. Aktifitas fisik seperti berolahraga ternyata dapat meningkatkan produksi endorfin yang memiliki efek mengurangi rasa sakit dan memicu perasaan senang, tenang, atau bahagia. Dan tentunya, Anda tidak perlu berolahraga berlebihan untuk mendapatkan manfaatnya, cukup olahraga ringan namun dilakukan secara rutin seperti jalan kaki 10 menit, dll.

4. Makan makanan yang sehat

Tanpa Anda sadari, makanan yang Anda konsumsi dapat berdampak pada perasaan Anda. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika Anda akan merasa kesal ataupun lelah saat Anda telat makan. Dan untuk mengatasi rasa cemas atau depresi, Anda dapat meminimalkan konsumsi gula dan karbohidrat olahan namun Anda dianjurkan untuk meningkatkan asupan vitamin B karena kekurangan vitamin B (seperti asam folat dan B12) dapat memicu depresi. Beberapa makanan yang dapat mengatasi depresi adalah makanan yang kaya akan omega-3 seperti salmon, tuna, dll.

5. Tidur yang cukup

Sulit tidur dapat menjadi salah satu gejala depresi. Untuk mengatasi perasaan cemas atau depresi, cobalah untuk mengubah pola tidur Anda. Mulailah untuk tidur cukup setidaknya 7 jam per hari, dan singkirkanlah hal-hal yang dapat menganggu kualitas tidur Anda.

6. Berpikir positif

Satu hal yang bisa membuat rasa cemas dan depresi Anda semakin memburuk adalah pikiran negatif tentang diri sendiri atau lingkungan sekitar Anda. Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengatasi rasa cemas dan depresi adalah dengan berpikir positif.